НЛП что это простыми словами

Нейролингвистическое программирование - сборник психологических техник (приемов, методик), которые были взяты (смоделированы) у известных психологов, дополнены и объединены единым понятийным аппаратом.

Приятного чтения

Содержание

Нажми на тему, чтобы перейти к ней.

История, основные понятия
Критика
Примеры НЛП
Итоги

История НЛП

Нейролингвистическое программирование - что это такое

Основы НЛП.
Мало кто знает, что основателями НЛП являются не только Джон Гриндер и Ричард Бендлер, но и Грегори Бейтсон — британо-американский ученый, исследования которого связаны с кибернетикой, лингвистикой, теорией социализации и коммуникации, автор теории «Двойного послания» (double bind).

Именно они в 1960–1970-е годы создали НЛП (нлпи), взяв за основу работы таких известных личностей, как:

Фриц Перлз — немецкий врач-психиатр, психотерапевт, основоположник гештальт-терапии;
Вирджиния Сатир — американский психолог, психотерапевт, оказавший значительное влияние на развитие семейной терапии.
Милтон Эриксон — американский психиатр, известнейший психотерапевт-практик, его работы и методики основали такое направление, как «Эриксоновский гипноз».

Именно их работы легли в основу техник НЛП.

«Neuro» — в переводе с греческого означает «волокно, нерв». Приставка «нейро» перед другими частями речи означает «относящийся к нервной системе». Например, нейробиология, нейроэкономика.
«Linguistic» — от латинского lingua — «язык». То есть имеющее отношение к языку, речи.
«Programming» — процесс создания компьютерных программ с помощью языков программирования. В широком смысле означает процесс создания программ.

важно

Отличие технологии НЛП от нейролингвистики (отрасль психологической науки) такое, что нейролингвистика занимается изучением активности мозга с целью выяснить, как и какие нейронные сети работают при психолингвистических алгоритмах обработки языковой информации.
В то время как НЛП имеет прикладной, а не исследовательский характер и речью не ограничивается.

Иными словами, нейролингвистическое программирование можно назвать процессом создания программ нервной системы с помощью речи.

Александр Коридзе

Автор.

Подробнее о том, что такое nlp смотрите в этом видео. Теория и практика НЛП для начинающих.

НЕМНОГО КРИТИКИ

НЛПи это вред или польза?

Всю критику НЛП можно условно разделить на три части:
1. Критика основателей.
2. Критика репутации.
3. Критика результатов (Научности).

Основатели НЛП часто подвергаются критике.
Первая группа критиков использует в качестве аргумента то, что в биографии Ричарда Бендлера якобы есть «темные пятна». Однако история знает немало примеров, когда талантливые люди вели далеко не высокоморальный образ жизни.
Так, например, всем известный Зигмунд Фрейд употреблял кокаин на протяжении 20 лет, Альберт Хоффман употреблял ЛСД, Александр Пушкин любил «погулять».
Список употреблявших наркотики, участвовавших в оргиях, сидевших в тюрьме известных личностей можно продолжать еще долго, но отменяет ли это их вклад в науку, искусство, общество? Становятся ли от этого песни Высоцкого плохими, а научные открытия Хоффмана ненастоящими?

В оправдание второй группы можно сказать то, что черный пиар действительно навредил репутации НЛП. Оно стало ассоциироваться с манипуляциями, кодированием, зомбированием и прочими «темными» вещами. И как следствие, его применение начало казаться чем-то негативным.
Но кому придет в голову отказаться от кухонных ножей, потому что кто-то решил резать человека, а не еду? Кто будет клеймить автомобиль, а не пьяного водителя, по вине которого произошло ДТП?
Говоря простыми словами, мы понимаем, что в умелых руках скальпель помогает спасать множество жизней, а автомобиль дает свободу передвижения. Все зависит от личности и намерения.
Так и технологии НЛП.

НЛП — это набор инструментов, с помощью которого можно как провести быстрые терапевтические изменения, так и навредить человеку.

Александр Коридзе

Автор.

Третья группа критиков часто использует такие выражения, как: «НЛП не работает вовсе», «Оно имеет краткосрочный эффект и работает только на тренинге», «Я пробовал, и у меня не получилось, а значит, оно не работает», «Простыми разговорами ничего не изменить», «У меня есть знакомый, его никакое ваше НЛП не берет».

Те, кто читали мою книгу “НЛП работает?!” или знакомы с нейрофизиологией, знают, что наш мозг подвержен постоянным изменениям, хотим мы этого или нет. А также знают, что существует речевая (информационная) модель внешнего мира, которая формируется и меняется со временем.
Также нужно понимать, нервная система у всех разная и что существуют определенные, научно выявленные правила и законы, которые необходимо учитывать.

Атак как НЛП является набором инструментов, то надо не только выбрать правильный, среди прочих, инструмент, который решит именно эту задачу, учитывая вышеперечисленные законы и правила, но и правильно его применить.

Определенная техника подходит для определенного контекста.

Но все это сложно для тех, у кого «НЛП не работает». Ведь гораздо проще даже не понимая, что такое нейролингвистическое программирование «нахвататься верхушек» и побежать применять их везде, где можно и нельзя, лелея мечту о том, что одним словом они заставят людей исполнять их желания.

Так НЛП действительно не работает…
Этим теория НЛП и отличается от практики.

Ну а что касается псевдонаучности, то хорошо бы сперва определиться на чем основана “наука”. Многие считают, что существуют только точные науки (математика, физика и т.д.), а все остальное - от лукавого.

Можно ли назвать спорт наукой? Или все же есть науки, изучающие спорт?
Разве это отменяет факт результативности от занятия спортом? Нет.

НЛП простыми словами - это как сборник проверенных рецептов или упражнений, которые дают результат.

Подробнее о том, как работает НЛП с точки зрения нейрофизиологии вы можете прочитать в моей книге
"НЛП работает?!"

Примеры того, что НЛП работает

Распространенная техника НЛП
“Подстройка - раппорт - ведение”

Подстройка

Подстройка — комплекс действий, направленный на установление раппорта.
Основа этой техники НЛП - особенности работы нашей нервной системы.

Теория зеркальных нейронов нашла свое отражение в НЛП.

Заркальные нейроны участвуют в следующих проявлениях психической деятельности:
• двигательное подражание (подражание движениям);
• эмоциональное подражание (сопереживание, эмпатия, сострадание, сорадование);
• формирование и изменение картины мира.

Понимание этой ключевой мысли, а также механизма работы зеркальных нейронов и реализации биологически обусловленных потребностей (по Симонову), является ключом к пониманию принципа работы подстройки, раппорта и ведения.

Давайте рассмотрим, где встречаются подобные явления.
Подражание проявляется с младенческого возраста: малыши повторяют мимику взрослого. При этом они не видели себя в зеркале, не знают такие понятия, как улыбка, брови. Все это «прошито» в наш мозг с рождения.
Позже подражание и работа зеркальных нейронов проявляется во время развития речи у ребенка. Он начинает копировать звуки, жесты, мимику, слова. Пытается коммуницировать.
Затем ребенок уже копирует целые элементы поведения. И часто именно подобный тип обучения — через наблюдение — является более мощным, чем обучение через осознание. То есть то, что показывают родители своим поведением, будет скопировано быстрее и лучше, чем то, что они пытаются ему объяснить.

Таким образом, технология НЛП "ведение" основана на встроенных механизмах психики.

Раппорт

Раппорт — расшифровывается как состояние, ощущение, атмосфера доверия, взаимопонимания между участниками коммуникации.

Раппорт можно заметить во время беседы людей, которые симпатичны друг другу или давно знакомы. Также проявление единения можно наблюдать на концертах, матчах — это примеры группового раппорта.

Иногда бывает так, что компания людей уже сидит и душевно общается какое-то время. Позже приходит человек, пусть даже знакомый. На какое-то время меняется динамика общения: раппорт исчезает, пока новый человек не подстроится к группе (Не выпьет «штрафную», не спросит, о чем идет речь и так далее).

Воздействие эффекта раппорта ощущается в обе стороны, так что не забудьте про ваши цели :)

Ведение

Ведение — влияние на действия, состояние или суждение собеседника своими действиями.

Мы не зря столько говорили про зеркальные нейроны и потребности. При ведении также происходит реализация потребностей и активно работают зеркальные нейроны.
Кратко, суть НЛП в том, что оно использует законы нейрофизиологии.

Примеры ведения
Многие в жизни сталкивались с неосознанными проявлениями эффекта ведения.

Например, когда на светофоре стоят несколько человек и один начинает идти, — многие машинально начинают идти за ним, забыв посмотреть на дорогу или свет светофора.

Или к вам приходит нервно настроенный друг или подруга, и ваше состояние после беседы меняется.

Когда в группе людей кто-то начинает зевать или кашлять, то неосознанно это повторяют другие.

Когда вы приходите на тренинг после сытного обеда, а потом вдруг обнаруживаете себя бодрым уже через 10 минут, если тренер сделал все правильно.

Эффект ведения используется и в маркетинге, когда подставные люди делают первые покупки, ставки или отзывы.

Он используется на митингах, когда заводилы начинают выкрикивать лозунги или совершать какие-то действия, тем самым подстрекая толпу (которая уже синхронизирована и в раппорте).

НЛП что это. Итоги

Основные мысли простыми словами

НЛП — это сборник психологических техник (приемов, методик), которые были взяты у известных психологов, дополнены и объединены единым понятийным аппаратом.
Результат применения техник НЛП зависит от многих факторов, которые необходимо учитывать.
Чтобы НЛП работало, недостаточно прочитать одну статью, необходимы обширные знания и практика.
НЛП и нейрофизиология неразрывно связаны.
Знание основ нейрофизиологии делает применение техник НЛП более эффективным.
Техники НЛП позволяют осознанно создавать и редактировать программы нервной системы.
Нейролингвистическое программирование используется в маркетинге, политике, обучении, общении.