Читайте онлайн
Оглавление:
Что такое боевое НЛП.
Виды БНЛП.
Техники и приемы.
Как защититься от манипуляций и воздействия.
Боевое НЛП что это?
Термин Боевое НЛП придумали в Институте современного НЛП имени Пелехатого. Если вы изучаете нейролингвистическое программирование, то знаете, что в основе лежит идея моделирования.
Институт НЛП имени Пелехатого представляет БНЛП как результат моделирования людей, вынужденных обратиться к психологу или психиатру. То есть они изучили, что же такое делают с людьми, после чего они становятся пациентами клиник.
Я дополнил эти модели описанием негативного применения техник классического НЛП.
Таким образом, боевое НЛП — это описание психологических техник и приемов, которые оказывают негативное влияние на человека: начиная от дестабилизации эмоционального состояния и разрушением целей и заканчивая разрушением личности и психиатрией.
Благодаря появлению БНЛП, появилась возможность выявлять и противостоять широкому спектру манипуляций, не попасть или выйти из абъюзивных отношений, перестать неосознанно травмировать близких.
Те, кто считает, что БНЛП учит плохому — почитайте техники и приемы воздействия боевого нлп. Вы с удивлением обнаружите, что УЖЕ используете часть из них неосознанно. И часть из них на собственных детях…
ТЕХНИКИ БОЕВОГО
НЛП
НЛП техники для начинающих
и PRO.
НЛП практик, НЛП мастер
Примеры из жизни и маркетинга
Всегда под рукой в вашем смартфоне
Виды боевого НЛП.
Разобравшись с тем, что такое боевое НЛП, перейдем к описанию видов и техник.
Техники БНЛП можно разделить:
По типу воздействия:
- Явные.
- Скрытые.
По восприятию со стороны “жертвы”:
- Атакующие.
- Помогающие.
По скорости:
- Дающие мгновенный результат.
- Дающие отложенный результат и требующие длительного применения.
По эффекту:
- Легкий.
- Средний.
- Тяжелый.
По происхождению:
Психиатрия.
Классическое НЛП.
Приемы и техники воздействия боевого НЛП.
Как разрушают цели.
Техника хорошо разрушенного результата (ХРР).
Данная методика направлена на разрушение цели оппонента. Пришла из классического нейролингвистического программирования и является модификацией техники ХСР.
Рекомендую для начала прочитать полный вариант хорошо сформулированного результата (ХСР).
Как манипуляторы разрушают цели приемами боевого НЛП.
Разберем ХРР по шагам:
- Формулируют вашу цель в рамках избегания (на самом деле ты бежишь от).
- Смещают фокус внимания на нехватку ресурсов, увеличивают количество препятствий, сокращают возможности. (Тебе не хватит…; это сложно, посмотри сколько всего нужно преодолеть; то что есть, этого недостаточно.).
- Подробно описывают минусы достижения цели, плюсы текущего положения (вторичных выгод). Обесценивают плюсы от достижения цели и преуменьшают минусы от недостижения. (Подумай, чего ты лишишься; сейчас все хорошо; сейчас это есть у всех, ничего особенного, это никому не нужно; ничего страшного, если ты откажешься от цели).
- Смещают фокус внимания на то, то не под контролем. (Ты не можешь контролировать …; Не сможешь повлиять на…)
- Обращают внимание на: невозможность определения точной даты и места; вред от фиксированной даты; пользу свободного графика; случаи из прошлого, когда собеседник нарушал дедлайны. (В наше время невозможно планировать; Точная дата тебя же и ограничит; гораздо лучше, когда все происходит само; а помнишь ты уже пытался это сделать раньше)
- Размывают критерии достижения цели. (Сложно понять, как именно достичь цели, легко обмануться мнимыми достижениями).
- Путают в шагах по достижению цели, предлагают заведомо провальные или ресурсозатратные шаги. (лучше начни вот с этого; ты и до этого так делал и ничего не вышло; сначала тебе нужно х лет, чтобы приступить к выполнению цели).
Самый опасный вариант этой техники — помогающий. Манипулятор играет роль доброго друга, давая “добрые” советы. Это позволяет ему обойти защитные барьеры жертвы.
- Изучите правильную технику постановки цели и доведите ее до автоматизма.
- Не полагайтесь на советы одного человека.
- Вырабатывайте внутреннюю референцию.
- Приучайтесь слушать себя — если после разговора вы чувствуете себя подавленным, то вероятно, к вам применяют боевое НЛП.
Углубление проблемы вместо ее решения.
Часто, манипулятор, преследуя свои интересы, пытается углубить проблему.
Как он это делает?
Используется техника классического НЛП — S.C.O.R.E.
- Вы озвучиваете проблему. (А иногда манипулятор сам ее у вас находит)
- Расширение проблемы в прошлое — манипулятор указывает причины (часто — надуманные) этой проблемы в прошлом. Тем самым создавая проблемное прошлое и изменяя отношение даже к хорошим событиям.
- Описание последствий ваших проблем и расширение на будущее. Естественно без возможности их решить.
- Указание на отсутствие ресурсов, недостаток имеющихся, чтобы решить проблему в прошлом настоящем или будущем.
- Усиление негативных эффектов с упором на их принятие как факт. Потому как изменить что то невозможно. (см. пункт 4)
Как защититься от данной техники боевого НЛП?
- Не рассказывайте о своих проблемах всем подряд.
- Приучайтесь решать их самостоятельно или с помощью профессионалов.
- Обращайте внимание на результат — если после общения вам стало хуже, то “возьмите на заметку” этого человека. Как правило, при нормальном общении, сам факт того, что вы выговорились, должен принести психологическое облегчение. Если же проблема и состояние усугубляется — прекращайте общение.
Наиболее разрушительный эффект эта техника оказывает при продолжительном воздействии. Жертва манипулятора не может думать ни о чем, кроме проблем (даже там, где их нет).
Внушения
Часть классического НЛП. Однако, вместо позитивных, исцеляющих внушений в боевом НЛП выбираются негативные.
Внушение — это некая идея, фраза, которую манипулятор хочет “поселить” у вас в голове.
Внушения бывают :
- явные и скрытые,
- вербальные и невербальные.
Опасность скрытых внушений заключается в том, что они обходят сознательную критику и в последствии принимаются за собственные идеи и мысли.
Пример явного прямого внушения: “Ты неудачник”.
Пример скрытого внушения: “Любое дело может закончится неудачей”, “У тебя бывали неудачи?” (нет явного посыла, что человек ошибется. Манипулятор направляет мышление в нужное русло)
Внушения также даются во время состояния микро-транса или транса.
Подробнее можете почитать про них ЗДЕСЬ.
Боевое НЛП и разрушение самооценки, я-концепции.
Я концепция это то, кем человек себя считает. Подробно ее изучают на мастерском курсе НЛП.
Вкратце — я концепция состоит из примеров подтверждающих или опровергающих ваше самоопределение.
Пример “Я — водитель”.
- В случае устойчивой я концепции положительных примеров около 80%. (Да, я умею водить, 1-2 раза были около аварийные ситуации).
- В случае неустойчивой 50 на 50. (водить умею, но на оживленной дороге нервничаю, не умею параллельно парковаться).
- В случае негативной — 20% положительных и 80% опровергающих примеров. (Могу ездить только по свободной дороге. В остальном вождение вызывает у меня тревогу)
Манипулятор, желая разрушить вашу я-концепцию, увеличивает количество опровергающих примеров, параллельно обесценивая поддерживающие примеры.
Как защититься?
- Заведите себе привычку составлять список ваших достижений и успехов. Это не только придаст вам уверенности, позволит взглянуть на себя по-новому, но и поднимет настроение.
- Вас должен насторожить факт сомнения или обесценивания ваших успехов, “копание, выискивание” негативных примеров.
Приемы манипуляций эмоциями
Эмоции — любимая мишень манипуляторов.
Многие приемы жестких переговоров построены на том, чтобы перевести оппонента из рационального в эмоциональное состояние и заставить принять неверное решение.
Все эмоции нужны и каждой эмоции свое время.
Гнев может помочь преодолеть препятствия, а тревога — обратить внимание на риски и защитить.
Эмоции становятся проблемой, когда они:
- неконтролируемые и мешают продуктивной деятельности.
- Слишком сильные и расшатывают нервную систему.
- Неуместны.
- Длятся продолжительное время (“залипание” в одной эмоции).
Основные приемы манипулятора:
- Эмоциональные качели (то хорошо, то плохо).
- Привязка позитивных эмоций на себя.
- Запрет на получение позитивных эмоций без манипулятора.
- Запрет на действия, вызывающих положительные эмоции (не бегай, не танцуй, не играй в игры, не одевайся так).
- Перевод позитивных эмоций на негативные и удержание в них.
- Вызов негативных эмоций через триггеры и их усиление.
- Запрет на выражение любых эмоций.
Как защититься от манипуляций боевого нлп эмоциями?
- Научитесь контролировать эмоции. В этом вам поможет техника АССОЦИАЦИИ И ДИССОЦИАЦИИ.
- Изучите свои триггеры (больные точки) и проработайте их.
Техники защиты от боевого НЛП и манипуляций.
- Чтобы защититься от чего то, нужно знать, что оно есть и как работает. Знайте своего врага в лицо — изучайте техники боевого НЛП.
- Познайте себя — определите слабые стороны. Тут важно быть честным с самим собой, не пытаться казаться сильнее чем вы есть. Ведь только признав слабость, от нее можно избавиться.
- Легче всего приемы боевого НЛП работают на людей, которые поддаются эмоциям и/или неуверенны в себе. Учитесь контролировать эмоции, развивайте уверенность в себе.
- Развивайте навык осознанности. Помните про ВАШИ цели.
- Прокачайте позитивный фокус внимания — заведите себе привычку думать и замечать хорошее. В начале это требует усилий, но наш мозг пластичен и через какое-то время переучится. Ваш стакан будет наполовину полон, а не пуст.
- Действуйте небольшими шагами и поощряйте себя. Нет необходимости пытаться стать за один раз полностью уверенным в себе, контролирующим эмоции и осознанным и т.д. Если вы каждый день будете хотя бы на 0.5% лучше, чем вчера, то можете посчитать, каков будет ваш прогресс через год.
- Постарайтесь найти поддерживающие вас окружение — друзья, знакомые, с которыми вам хорошо и весело.
- Приучайтесь ценить, любить и уважать себя. Уделять время себе и своим потребностям — это нормально. Примите себя таким, какой вы есть.
- Развивайте самодостаточность, самостоятельность, независимость как в психологическом плане, так и в материальном.
- Избавьтесь от жертвенности — вы имеете право на хорошую жизнь и любовь без страданий.