НЛП

Рамка проблемы рамка решения в НЛП

Что такое рамка решения, рамка проблемы в НЛП?

Рамка проблемы и рамка решения — это техника НЛП, которая состоит из двух категорий вопросов.

Категория 1 — это вопросы контекста проблемы.
Категория 2 — это вопросы контекста решения.

unnamed file 1 Александр Коридзе - психолог, коуч, бизнес-тренер
Рамка проблемы рамка решения в нлп

Что такое рамки в мышлении?

Рамка, в перевод с английского — frame. Так, что вы могли встречать и такие выражения, как «фрейм» мышления.
Простыми словами — это определенный, ограниченный фокус (способ) мышления.

Дело в том, что мы привыкаем думать определенный образом. Это связанно с особенностью работы нашей нервной системы, воспитанием, окружением, образованием, работой и так далее.
Чем дольше мы находимся в определенной среде, тем больше нам привычнее вести себя, а значит и думать определенным образом.

Пример формирования фрейма, рамки мышления:
Если в семье было принято ругать работодателя, правительство, погоду, вместо того, чтобы решать проблемы, то и у ребенка сформируется такой стиль мышления.
Ему будет привычнее обвинить кого-то в своих успехах, чем взять ответственность на себя и повлиять на ситуацию.

Если друзья, круг вашего общения предприниматели, которые сами построили успешный бизнес. Если они в кризисе видят возможности. Если новая встреча для них — это новая возможность, то и у вас будет формировать такой фокус внимания и стиль мышления.

Вопросы рамки проблемы:

  • Кто виноват?
  • Почему не исправили до сих пор?
  • Как допустили?
  • В чем проблема?
  • Зачем оправдываетесь?
  • Как долго это будет продолжаться?
  • А раньше не могли исправить?
  • Вы что , идиоты (ругательство на выбор 🙂 )?

Где использовать рамку проблемы?

Использовать очень дозировано и только те вопросы, которые направлены на выявление причины проблемы. Делается 1 раз.
НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ слова — оскорбления. Не выходить из контекста. Не обсуждать родителей виновного…

В чем опасность рамки проблемы?

Частое явление — когда такие вопросы начинают задаваться по кругу.
Думаю многие из вас бывали на таких совещаниях.
А может и сами их проводят, надеясь таким образом что то поменять …

Опасность общения только в рамке проблемы состоит в том, что:

  • Решение не будет найдено;
  • Разговор перейдет в конфликт;
  • Выяснив причину разговор переходит на личности или другой, не связанный с поросом контекст.

Особенно опасно разговаривать в рамке проблемы с детьми!

  1. Подобный разговор воспринимается как обвинение.
  2. Формирует чувство вины.
  3. Формирует мышление избегания, сокрытия проблем, а не их решения.

Вопросы рамки решения:

  • Что может быть решениям?
  • Кто или что может в этом помочь?
  • Решалась ли проблема до этого?
  • Есть ли кто то (вне участников общения), кто уже решал подобную задачу?
  • Какие ресурсы у нас есть для решения?
  • Представим, что проблема может быть решена. Какое было бы решение?
  • Чему мы можем научиться в данной ситуации, какие сделать выводы?

В чем польза рамки решения?

Разговор, совещание переходит в конструктивное русло.
Мышление привыкает искать выход, а не избегать негатива.
Проблема воспринимается как опыт, а не ограничение.

Очень полезно использовать рамку решения при разговоре с детьми.
Таким образом они:
Понимают, что ошибки — это опыт.
Становятся более открытыми и говорят с вами о своих трудностях.
Не избегают проблем, а учатся их решать.
Становятся более уверенными в себе.
Раскрываются, активируют мышление, расширяют горизонт возможностей.

Техника НЛП рамка решения, рамка проблемы. Итог.

У данного метода нейролингвистического программирования множество плюсов. Использовать его можно в различных контекстах, начиная от собственного мышления, заканчивая совещаниями в бизнесе.
Чем чаще вы применяете эту методику, тем больше тренируете мозг мыслить позитивно, видеть решения и возможности, а не тупик.

Начните применять ее прямо сейчас и результаты не заставят себя ждать 🙂

© Все права защищены © 2016-2023

Александр Коридзе — Психолог, коуч,  бизнес-тренер